早上跑完圈儿，杨浩差点累成死狗。
别看他坚持下来了，但累是真的累。
人都是肉长的，没谁铁打的。
累的时候，杨浩也想放弃。
尤其是在四五圈儿的时候，疲惫感最为强烈。
但他每次迈不动腿，想停下的时候，就在心里告诉自己，再坚持100米就是胜利。
再坚持100米就是进步。
就这样靠着内心的暗示，100米又100米，最终撑了10圈儿。
跑完后，休息半个小时才缓过劲儿。
回宿舍换了身衣服之后就下楼吃早饭。
运动量太大，现在感觉非常饿。
看见桌子都想啃的那种饿。
......
餐厅。
杨浩去窗口领了营养餐之后，找个座位，二话不说，埋头就开始干饭。
那狼吞虎咽的样子让附近的工作人员都有点懵逼。
干啥了这是？
饿了三天没吃饭？
这时，林国富端着餐盘走过来，看着他干饭的样子，有些哭笑不得：“不要吃那么快，细嚼慢咽才比较好。”
“我知道，太饿了，先吃两口垫垫。”
说完，杨浩端起果汁吨吨吨喝了两口。
这下饥饿感才消失了一些。
林国富一边吃饭，一边说道：“你现在最需要加强的就是身体素质，所以，我决定把力量训练作为重点，从今天开始，每天上午进行力量训练，下午进行技术训练，周末休息，你觉得有问题吗？”
“没问题。”
杨浩在选择走短跑这条路的时候，心里就有了准备。
累，那是肯定的。
再有天赋，不努力训练都出不了成绩。
见状，林国富欣慰的点点头。
昨天他就觉得杨浩很努力，有上进心。
再加上今天早上表现出来的毅力，以及那几十年难得一见的天赋。
林国富可以肯定，杨浩绝对能在短跑上大有作为。
“你放心，不是说运动员每天都要进行大量的训练，只是你现在年龄稍微大一些，基础又没打好，所以需要尽快把身体素质和技术提升上来。”
林国富夹一块儿鸡肉送进嘴里，继续说道：“等过几年进入成熟期，日常的训练时间就比较短了，基本上每天三个小时左右就够了。”
“嗯。”
这一点，杨浩也通过脑子里的记忆知道了。
成熟期，以及职业生涯后期，训练量都不会大。
除非是大赛前集训，否则就以保持状态，防止伤病为主。
“快吃吧。”
两人也不再多说，埋头吃饭。
等林国富再抬头的时候，杨浩的餐盘已经空了。
“教练，这营养餐是不是就这么多？”
林国富：......
他嘴角抽了抽：“你可以再去普通窗口打几份儿。”
杨浩也不客气，端着餐盘就往打饭窗口走去。
不到2分钟，他就回来了。
餐盘里多了一份儿米饭，两个鸡腿，半条鱼，俩橘子。
坐下后，直接就吃，还边吃边感叹：“还是普通窗口的饭还吃。”
林国富：......
“明天让后厨给你的营养餐加量，以后还是少吃这种。”
“嘿！谢谢教练。”
杨浩笑着感谢了一句。
林国富神色更加温和了，略显八卦的问道：“听说你还会写诗？”
“害，只是瞎写的。”
杨浩倒不是谦虚，主要是确实没有这方面的才能。
那首《竹石》是另一个世界的古人写的。
他只是搬运过来而已。
“不用那么谦虚，你可是南河省文科状元。”
说到这儿，林国富忍不住感慨起来：“高考状元做运动员，这在国内体育史上都是首次。”
听到这话，杨浩心里忽然有些澎湃。
他是第一个高考状元走进体坛的。
如果能在短跑上跑出名堂，成为全国冠军。
那算不算文武双全？
......
上午。
林国富带着杨浩来到了健身房。
这里是他练习力量的只要场所。
昨天，林国富给他制定了力量训练的计划。
“杨浩，你需要练习的主要有两个，一是大腿力量，二是腰腹肌力量，这两点是短跑发
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