躺在床上床上的刘峰想着咏春拳该怎么练才能到达暗劲，现在自己已经是明劲巅峰，离暗劲只差一步之遥。
想着脑海中的咏春：咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。
第一、套路
⑴小念头（初级入门套路）；
⑵寻桥（中级套路）；
⑶标指（高级套路）；
咏春拳
⑷木人桩法（咏春拳最高深套路，共116式）。
第二、粘手
⑴单粘手（手部感觉初级训练）；
⑵双粘手（手部感觉高级训练）；
A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；
B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来）。
第三、自由搏击
⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要循序渐进，并有裁判进行指导，以免发生损伤事故。
⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法：也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫，如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道（柔术）、拳击等等。
咏春拳
第四、功力训练
⑴沙包训练：磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。
⑵木人桩：培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。
⑶墙靶训练：磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。
⑷吊腿桩训练：增强腿部力量、强化平衡能力。
⑸藤圈手训练：利用一个的藤圈来训练两手的协调，也就是强调两手“攻防同动”，以及两手攻防动作的紧密性与严密性。
⑹铁臂功训练：如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳，也无法形成严密的防守。
⑺内功训练：锻炼内外合一之高度杀伤力
咏春拳
和破坏力。
第五、武器训练
⑴八斩刀训练：咏春拳绝密技术，通常只授予高级教练，共8节精练的攻防动作。
⑵六点半棍：主要讲述用棍搏击的7个绝密法门，通常也仅授予本门高级教练。
想着以前在国内看见国术的暗劲和现在师傅教的相差不大，难道真要慢慢磨吗？想着师傅也只是暗劲巅峰的修为，心里反倒平静了。
刘峰继续思考着国术，慢慢的又回想起以前在国内看到的国术，多想想总比躺在强吧！
暗劲并不是什么劲，而是一种练功方式。
暗劲这个名词的出处，来自于孙禄堂所著《拳意述真》一书，书中记录形意拳大师郭云深语录，其中有这样一段话：“形意拳有三层道理、三步功夫、三种练法”。三层道理是指“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”；三步功夫是指“易骨、易筋、易髓”；而三种练法，就是明劲、暗劲和化劲。这就很清楚了——暗劲是形意拳三种练法之中的一种练法，而不是劲力的体现形式。
许多人断章取义，徒从字面理解，以为明劲、暗劲、化劲是劲力的三种不同形式，说什么明劲就是刚劲、暗劲就是柔劲，到了化劲才是刚柔相济的劲力。或者说明劲是外劲，是肌肉发力的形式；暗劲是骨力，是内劲，到了化劲就是内劲到了极致。更有小说家据此附会，居然创造出了什么“暗劲高手”、“化劲高手”之类的词汇，直让行家喷饭！
事实上，明劲、暗劲和化劲的提法，只有形意拳一家这样说，太极拳类似的说法叫做“招熟、懂劲、神明”。而其他流派的拳法中并没有与此相类的提法或词汇。即便是与形意拳同源的心意拳，也没有明暗化三劲的说法。由此看来，明劲、暗劲、化劲不过只是形意拳独家的练功秘法而已，并非是什么劲力的表达形式，与内劲、外劲之类的劲完全不是同一类概念。
明劲、暗劲、化劲本身和劲力的关系还是十分密切的，因为内家拳练习目的的核心，就是对力量的控制。明劲、暗劲和化劲是练习过程中必经的三种不同的练习方法与途径。每种方法都有各自的目的：
明劲，在于这个明字，有明显、明白之意。首先是明白，
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