，白飞羽便感觉自己的眼睛一阵清爽。看东西，似乎更加清晰了。
“先看自己，试试效果如何。”
【白飞羽】
速度：3.0、力量：3.0、体力：3.0、技术：4.0、精神：5.5。
评价：全能型选手。强大的精神，能让他在绝境的时候，爆发出惊人的实力。
弱点：速度、力量和体力一般。面对一些力量型选手，极容易吃亏。
最佳训练方案：第一阶段：双手手腕负重3kg，每天深蹲200次，挥拍800次，跑步30公里。”
看到这个数据，白飞羽皱了下眉头。
这种训练量，已经是他现在的好几倍了。
不过，既然是系统给出来的最佳训练方案。白飞羽也没有怀疑。让人特地做了两个3kg的手环。
三个小时后，当白飞羽将今天所有的训练完成之后，整个人像条狗一样，累倒在地上。没有做其他事情的欲望。
虽然五维没涨，但白飞羽还是能感受到自己身体素质，很明显的增强。
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本章完