第二天四点一到，明子就和密子准时起来了，她们先到操场去跑个5千米，然后到体育馆里练球。扣球、垫球、发球、托球一一练过来，到了5点之后就有其他队友陆陆续续一起来练。练到7点便去吃早饭，吃完稍微休息一会儿，8点，上午的训练课就准时开始了。
其实前面自行训练也很累，但比起木村教练的训练好多了。一到了训练场，木村就像个魔鬼，他总能想出各种刁钻古怪的训练手段，总能看出每个人的弱点，然后针对性的训练，不把你练得趴下，决不善罢甘休。
“小鹿，扣球再勇猛些！”“井上，托球要看准是谁，要为扣球手服务。”“阳子，发球怎么软绵绵的，在正式比赛上毫不容易得了发球权，这样行吗？”“南乡，拦网再跳高点！”……训练场上都是木村教练的咆哮声，他似乎对谁都不满意。
今天下午，他又想出一个绝招：基本练习后，在网前各点放着好几张高桌，上面站着男陪练，谁也不知道哪个男陪练会突然扣球，每人单人拦网，5个球为一组，每人练3组，拦回一个扣掉一个，反之再增加一个。每次每人只能拦5次，拦不了的排队等下次，谁先拦完谁先下课。可别以为只要拦15次，男陪练的球像冰雹一样砸过来，你根本猝不及防，一组球失掉两个已算很好了，一次次地累加，使你觉得完成任务还遥遥无期。
木村拿着本子认真地记每个人还有几个球，少一个都不行。时间过去了一个小时，根本没有人完成。又过去了一小时，还是没有人完成。到了第三个小时，高津密子终于完成了。
明子和队友们羡慕地看着她。她并没有走，而是在场边鼓励着队友。“还磨蹭什么，南乡，你还有16个拦网，怎么今天不想回去啦？”木村教练的吼叫又在耳边炸开了。
明子又一次振作精神，现在她和小鹿纯子的成绩最好，只有3个了。千万不能再丢球了，一次拦完，争取第二个结束。明子暗暗告诫自己。
轮到她了，木村报数目：“3个。”明子集中精神，做好了准备姿势，每次练习对于她来说都是挑战，她坚持要做到最好。球像闪电一样向她袭来，不，在明子眼中已看不出球是白的，是一道黑色的剑光。明子看到网上过来的球纵身一跃，手臂伸直向前一挡，球被拦回；她刚落下，另一个球又在旁边飞来了，再一次跳起，手臂斜着一挡也拦回了；第三个球来势更凶，明子只在眼角瞥到一道光，赶快跑过去跳起拦，但球从明子的指缝边滑过。
“还有2个，这次还可以拦。”木村教练无情地说。“是！”明子又投入了战斗，可还是拦回一个，失掉一个，还剩两个，只能等下一次了。明子紧紧地抿着嘴唇，她的眼中满是写着失意，她不能原谅自己，拦网是一个优秀的二传手必须具备的能力，今天自己的表现实在太差劲了。
随后的纯子也完成了任务，她的脸上写满了喜悦，使劲地擦着脸上的汗水。明子更不能原谅自己了，她跑到教练跟前说：“我今天太槽糕了，我请求再加3个。”木村教练感到挺意外，他直视了明子一会儿，重重地点头：“好！”
这次一定要5个全部成功，我要做一只翱翔的海鸥，在最恶劣的风浪中搏击。明子踌躇满志。又轮到明子了，她目光炯炯，心里大声说：“来吧，风浪再大点吧！”她紧盯着每个陪练，仔细听细微的声音，跃起、挥舞手臂、落下、跑动、再跃起，明子一丝不苟地做好每次拦网，这次她大获全胜，乌云终于退去，她完成了任务。
密子和纯子使劲为她鼓掌，但她并没有沾沾自喜，她马上跑去告诉剩下的队友刚刚总结出来的一些心得，然后她才退到场边为大家鼓劲。
时间过去了一个又一个小时，早已过了晚饭时间，体育馆还是灯火通明。只剩下南乡小雄了。“还有10个。”木村教练嘴里报出的数字简直是十根鞭子，抽打在南乡的心里，她遍体鳞伤，此时正趴在地上喘着粗气，脸色惨白，显然她已到了体能极限。
“起来！”体育馆里只有木村教练的咆哮声。南乡抬起头充满仇恨地看着教练，她大汗淋漓，就像一条跳上岸在垂死挣扎的鱼。明子忍不住想上前搀扶她一把，她刚朝南乡走去，教练又叫开了：“不许搀她！”明子只得缩回手。大家呆呆地看着接近崩溃的南乡。
“砰！”木村教练拿起一个排球朝南乡身上死命地掷过去，“认输吧！回去做南乡家的大小姐吧！对你的妈妈低头吧！”
一听到“妈妈”两个字，南乡突然跳起来，这个所谓的“妈妈”一向最看不起排球，是她的继母，不行，我决不能认输。“来吧！”南乡几乎是咬牙切齿地说。
教练触到了南乡最敏感的神经，激起了她的斗志，她闯过了生理极限。又用了1小时，她终于胜利完成任务，这时木村脸上才露出了一丝笑容。
本章完