“将鸡蛋打碎之后，在搅拌一下，讲蛋黄弄均匀，在放在油锅里翻炒。”
“注意油不要放太多，差不多够就好了。”
“同样的，看火候差不多了，就将切碎的番茄倒进去，翻炒几遍。”
“最后，在加一点调味料，例如味精和食盐就够了，不能加太多。”
厨房内
南宫辰一边演示一下西红柿炒蛋的做法，一边将步骤一一对着充满兴趣的并披着一件围裙的沙奈朵说明着。
“好的。”
虽然看起来很是简单，但是倒是让沙奈朵对于炒菜这件事很热衷在将步骤记在脑子里之后，才应承着。
“嗯，等到晚上的时候，我在让你尝试一下。”
南宫辰见一副跃跃欲试的模样，微微一笑着说道。
“嗯，对了，我能吃一下吗？”
沙奈朵点头，同时歪头望着眼前的菜肴问道。
“可以吖，这饭菜做出来就是让人吃的，随便尝。”
南宫辰倒是很大方的将西红柿炒蛋推在沙奈朵面前，微笑着说道。
因为沙奈朵属于人形的缘故，自然属于杂食性生物，在者现在沙奈朵都一百级了，也就无所谓能量方块的事情了。
“不过能量方块也需要重新购买了呢。”
看着罐子上少了一大半的能量方块，南宫辰心里想着，待会得給沙奈朵重新找一家看起来好点的能量方块点，这个能量方块也只是用来应急的普通货色罢了。
因为随着沙奈朵实力的提升，能量方块的消耗会比之前要来都快，前几天拉鲁拉丝的时候只要一块就够了，现在沙奈朵的话，大部分需要七八块才行，胃口会越来越大。
当然这是实力的问题，咋说现在沙奈朵都一百级了，成长速度可以说是跟一开始的比一个天一个地的差别。
现在主要突现在于对于能量的需求会加大，能量方块这种就是弄来提升宝可梦的实力的，一方面也让沙奈朵成长的更加迅速，一方面为了积蓄沙奈朵的力量。
“训练家，有什么问题吗？”
尝试了一口菜肴，沙奈朵转头看这南宫辰望着自己发呆，不由奇怪的询问道。
“没有，对了，沙奈朵的话，待会要出去吗？我们去看看能量方块。”
想到能量方块的事情，南宫辰便打算待会抽出时间来替沙奈朵购买一些高效一点的能量方块，可以让沙奈朵试吃一下，到时候看看她的口味在尝试一下。
“不用了吧，我觉得这些能量方块已经足够了，并不需要再度购买。”
“等不够的时候，在考虑这些事情吧。”
沙奈朵对于食材之类的不是很挑剔，相反的现在对于做饭来说更感兴趣，因为做饭能让自己训练家开心一点，不用操劳这件事。
“这样啊。。那好吧。”
既然沙奈朵这样一说，南宫辰沉思了下，便不在多言了，反正之后等不够了在出去购物也一样。
“嗯，那训练家还要煮汤吗？我能看看吗？”
沙奈朵这时才刚尝试完西红柿炒蛋，想着看看清汤要如何煮。
“嗯，只是寻常的紫菜汤罢了，还是挺简单的。。”
南宫辰也没拒绝，只是购买的食材并不是那么高级，正常的紫菜罢了，所以对于教导这一事无所谓的态度，因为很简单。
这样一想，南宫辰微蹲下来从袋子里拿出密封好的已经风干的紫菜，放在桌面上。
“啊？这样啊。。我觉得训练家可能需要好点的食材才行。。”
沙奈朵闻言一愣，觉得那样太亏待自己了，要知道昨天的资金可是到账了呢，购买一些好的食材对于训练家来说也是一种进补的手段，在电视剧里可是有着那种丰盛的菜肴来着，单纯的一菜一汤之类的，也太委屈了吧。
同样这样一想的沙奈朵，更加坚定了自己要做煮饭婆的决心了，因为在沙奈朵看来，照顾好训练家也是宝可梦的责任呢。
“这个啊，前段时间你也知道，资金不太足够。”
“现在是好点了没错，但是没出去购买食材，等这些食材用完了在说吧。”
南宫辰无辜的耸肩说道，对于这些事情其实也无所谓，因为宝可梦的体质注定了自己的身躯的强悍，进食也只是饱腹罢了。
在说前段时间初始训练家的资金基本购买了些许食材与气势披带这个道具了，之后普通训练家的资金和水之石出售的价钱是到账了，同样自己一直在忙碌攻略合众地区的事情也没出去购物，自然还是那样的食材。
“那以后的饭菜就交给我吧，我要学会的话，还是挺简单的。。”
沙奈朵也知道这段时间忙碌的事情，同样一点也不介意的说着，打算待会去训练家房间的那个
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