作者是个懒人，想写一本属于自己的小说很久了，可是每逢提笔总是半途而废，无论怎么写都感觉难免落入摆脱俗套，所以打算以日记的形式来记录修仙的历程，随心所欲一些更加念头通达，文中所写的东西，如果各位读者有幸看到，想要从零开始学修仙，可以参考一二，想要修炼出成就，就要看诸位的毅力了。
小说里的修仙大家印象里会是什么？炼气、筑基、结丹、元婴、化神等等，飞天遁地，呼风唤雨，那么我们回到现实，普通人是否存在着修仙的可能性？答案是肯定的，有！但并非小说里写的那样牛逼，普通人若是没有名师指引，修身养性，强身健体足够，想要有什么超凡之处大概是不会的，也就是神完气足，身体好睡得香，但如果能坚持练下去呢？会不会有特异功能一类的，劳模也是为了验证中华道家传承下来的修炼哲学，所以打算以身试法，亲身接触修炼。
大家或许都看到过奇异博士这部电影，动漫可以参考一下一人之下，坚持下去会感受到自己的元神的存在，有形的躯体都会有寿命完结的终点，修炼只不过减缓了衰老的进程，而修炼最终的目的是实现灵魂的升华，追求阳神境界。
中华传统修仙只有四步：炼精化炁，炼炁化神，炼神返虚，炼虚合道
在这里不想空谈这四步到底代表着什么，只谈实际操作，普通人开始修炼首先从引气入丹田开始入手，能够感受到小腹发热，任脉形成温热的气路为准，呼吸标准为吸长呼短，开始可以鼻吸鼻呼也可以鼻子口呼，如果采用鼻吸口呼的同时，呼气时嘴里用嘘字诀，可自行抖音搜索呼吸七字诀。
炼气初期，普通人需要把全身的经络穴位打开，如此才能接引天地灵气淬炼己身，年龄越小开始练习入手则越快，炼气入门的详细操作方法放在了第二卷功法篇。
诸位判断气是否下到丹田有两个标准：发热、发胀，二者缺一不可，如果出现发胀发热现象后，第二步将自己的意念放在肚脐下大概三指的位置，意守关元穴，正常自然呼吸，直到胀感消失，然后重复第一步操作。
这一二步修炼方法可以自己寻找空气清新之地每日坚持练习1个小时以上，直到下腹丹田出现气动感-像是小蛇一般游走跳跃的气感，证明关元已经形成了纳气的空间，穴位开始活化可以进行第三步旋转气海的操作。
炼气开始到活化关元穴形成气路的历程因人而异，有的一天便可达成，有的则需要一周甚至更久，原因大概是受到体质以及年龄影响，各位不必纠结，天赋不同，慢慢来就可以，劳模资质平平，这一步用了大概4天。
需要注意的是-女生姨妈期不要意守关元，容易导致血崩痛经，只需要正常引气即可。
至于旋转的便是加速人体对于引入气的炼化，修炼方法已在功法卷详细介绍过，在此不再赘述。
这里主要讲讲我们炼气的这个气是什么，炼气期所引入的气又被称为后天气，后天气中带有自然界流动的热能（源自于太阳），称为元阳，此气性质活泼好动，心念属火，所以用意念可以引动这股能量汇聚到身体中，推动气血运行，所以引气既久丹田会有气动之感。
本章完