江海大学，沈寒正在专心致志的做操。
旁边的三个室友扭来扭去的做操，几乎不成人样。
“老沈，你这也太拼了吧，今天早上没课啊，睡个懒觉不香吗？”
“啊，困死我了，我双眼皮都睁不开了。”
沈寒就当没听见，专心致志的练习。
腾达公司。
裴总相当的满意。
先不说强制要求的做操时间，能让自己的公司更好的走向亏损。
单单是，自己平日里经常熬夜，造成的精神萎靡都改善了不少！
太完美了！
陆家村子。
村长陆建国带领着大家一起做健体操。
做完之后，村民们在一起讨论，这操的效果很好。
自己平时干活积累的那些，腰和颈椎酸痛都缓解了不少。
陆建国见状：“那我让你们做，你们还抱怨！”
“你们想想，国家那能害你们吗？”
“尤其是你，当初对着我家大门骂，现在怎么样了？国家还发钱让你们做，效果这么好的健身操！”
“你们现在自己撑一下那腰，不比以前干活的时候灵活？”
陆家大婶尴尬的一笑：“哎呀，我那不是随口说说吗？你咋还当真了呢？”
“我先走啦，家里灶台的火好像还没灭呢，万一把锅烧干了就麻烦了。”
……
有一个地方做的最认真。
那就是部队。
当初在其他地方推行基础锻炼法，还不能完全强制。
在部队，就是以命令的形式下达。
每一个人都要做，下到普通战士，上到军区司令！
大家一起做，互相监督，每个人都跑不了。
不过，因为暂时还不能透露出世界末日大灾变的消息。
所以和民间一样，都是借着健身增强体质的名义推广的。
这个通知一下来，直接让部队的战士笑开了花。
“什么东西？健体操？”
“哈哈哈哈，我们还需要那么娘们的东西吗？”
“就是就是，我们部队一天的训练量不知道比那儿强多少倍！”
战士们纷纷嘲笑起来。
当然他们嘲笑是可以理解的。
一天最基础的5公里，负重越野跑。
不定时的加餐，三四十公里的越野。
加上各种负重项目。
健体操，看起来就相当的滑稽了！
不过，话是那么说。
可真的轮到他们上手的时候。
战士们吃完早餐，在食堂前面排好队，在班长营长的带领下一起练习基础锻炼法。
一下子就发现了，这玩意儿是真的好，真的有用！
身体酥酥麻麻的，很舒服！
部队里的训练，讲究一个字：硬！
怎么硬怎么来！
能完成的项目加倍完成。
不能完成的项目，拼了命也要硬完成！
毕竟，战场上的敌人可不会因为你的素质不行而放过你！
可这么粗暴的训练方式，也留下了不少隐患。
特别是身体的暗伤！
他们感到自己暗伤正在被逐渐消弥。
一股神奇的力量，正在修复身体！
此起彼伏的惊呼声在队伍里不断响起。
虽然每个人都说的很小声，但是人多了也逐渐吵起来。
“我去，我这身体真舒服啊！”
“是啊，我上次越野摔了一跤，右脚还疼呢，这一练马上就好了。”
“我被枪托顶的肩膀都青了，疼的不行，现在也好了，不疼了！”
……
相比于战士们的大呼小叫，各级军官虽然表面上闷不作声。
但是心里的惊讶，可一点都不少！
战士们还年轻，身体处于最旺盛活力的阶段。
即使有了损伤，感受不大，也能硬扛下去。
可他们不一样，已经不再年轻了。
之前训练的各种暗伤，正在逐渐发作。
关节，脊椎，小腿，肌肉……
谁敢说自己一点没伤过？
大家该疼都得疼，只是表面上不说。
但是现在，这健体操练了之后。
身体正在一点点变好！
滋润！
就像年轻了10岁一样！
军官们忍不住笑了起来。
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