2024.1.20日天气：多云/多云-3℃/ 4℃东北风 1-3级/东北风 1-3级
早起，给自己做了一份芋圆黑糖粥，我喜欢吃芋圆，但又不想去喝茶饮店里卖的奶茶加芋圆，为自己的健康和身材着想，就买了食材，放在冰箱里，想吃了就拿些出来自己做一些，今早做的芋圆粥，放了冰糖，所以就在早餐吃，有的时候我也想戒糖，但是没有糖也不行啊，尤其是在寒冷的冬天，吃点糖，还是能让自己心情愉悦些，我想只要不多吃，就是没事的吧。
冬天是很容易吃胖的季节，加上众多的节日、打着节日的借口在来些聚会、聚会的时候在给自己一些吃的借口、来吧，吃吧，先满足口欲先祭下自己的五脏庙再说，三下五除二，就开始各种吃吃吃，我的微信朋友圈，就经常见我的朋友她们（他们）在晒各种吃的图片，然后，在见她们的时候，就各种开始吆喝减肥，减肥，减肥、在减肥，这种循化一直在循环中，无限循环，循环循环在循环......
我，其实也是这样......
每一年都是这样......
所以，为了自己的健康和身材，为了减肥，维持正常的体重，为了健康，正常饮食，不在饥一顿饱一顿的，吃多了就猛减肥，我不想在这样生活了......所以，从去年开始，我已经减少了自己很多这样的娱乐活动，我希望自己能保持正常的作息生活、正常的饮食、正常的适当运动，身材是能维持的！健康也是能维持的！
自己照顾好自己的吃喝拉撒睡，作息规律，保持身体健康，世间如此美好精彩的人生，需要我们有一个好身体去体验！
我一定要给自己充足的时间修养生息，恢复能量！
通过坚持不懈的努力，自己的健康、情绪、身材再加上稳定的经济收入，妈呀呀！这就是自己从内而外的去爱自己，成为妈妈、成为女儿、成为妻子、的你，更好的是：成为你自己！做自己！
闭上眼睛想想，这种事情，多美好！......六个省略号在我的脑海中飞快的运转脑补这转瞬而来的美好幸福感！不禁忍不住爆了句粗口：妈得，真好！
回到现实中，电脑前看着自己写的文字的描述这么简单，还不到1000字，知道做起来还是有些难度的，但是为了刚才自己脑海中浮现的那抹美好的光彩，我决定要去做！
断舍离、远离消耗自己能量的一切人事物！减少聚会和酒肉朋友的会面......
照顾好自己的身体！增加在家自己做饭吃饭的时间......
照顾好自己的情绪！遇事要冷静冷静在冷静，不在冲动......
培养独立解决问题的能力！不做伸手党......
终将成为我自己！
2024年，新年伊始，我的小目标已定下！
坚定信心执行！
致自己终将成为自己！
本章完