总之看到梁老这个人第一眼，大家就觉得这位老人不一般。
明明早已白发苍苍但是精气神特别足，走起路来虎虎生风，精神抖擞。明明看起来70多岁，一打听人家已经90多了！
八段锦，是龍国古代气功功法，它最早能追溯到南宋。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
其实它和瑜伽有很多相似之处！
通过姿势动作，来达到修身、养心、改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。
不过在当下时代，瑜伽比八段锦要流行的多，知名度也更大。
也因为练瑜伽的人更多，导致它一直更新迭代与时俱进，而八段锦的渐渐没落自然也渐渐被人打上了土、Low的代名词。
而现在，洛北是对一切健身都很感兴趣。
在梁老简单和大家打过招呼之后，便开始教大家八段锦。
他教的第一个动作很简单，双手放至最低处从下合十，手心向上端起，两腿从半蹲状态下也跟着慢慢向上抬。
当你手心端到极限之后，两手合十状态下向里翻转，一直翻转到从端着的姿势变成了托举的姿势。
就像你平时伸懒腰一样，合十的双手高举到极限，将整个身体拉伸。
这一刻你的身体就是一个「人」字，做完这个姿势之后再次两腿半蹲，接着重复刚才的动作。
看起来八段锦就是一个广播体操，但它比普通的体操高级就高级在，你需要努力的管控你的呼吸。
在你手慢慢向上抬起时，你只能长长的吸气直到这个动作结束。你手缓缓放下时，你才能慢慢的呼气。
做了几次这个动作之后，洛北就惊奇发现，系统提醒自己体质增加 2 2 2 2
知道梁老教的真有用，洛北赶紧用了一张训练卡，让自己天赋大幅度提升。
他争取一次多学点，这样到以后自己一个人也能练。
学过瑜伽的都知道，作为初学者，结合那些瑜伽动作，你的一呼一吸也要调整的很慢。
瑜伽的基础入门之一就是呼吸，他最重要的也是呼吸。
呼吸调整不了，那你即便能做出一些很难的动作，也不会给人那种气定神闲、安适如常的味道，只会让人觉得你在耍杂技。
通过瑜伽或者八段锦改变你的呼吸节奏，便是你改变自身气质的开始。
就这样洛北在Baby、单艺纯、张涵蕴等人眼中，很快就进入了忘我的境界。其实在梁老教大家八段锦时，除了洛北之外没有一个人认真学的。
很多人第一次听八段锦还以为是传统武术呢。
结果在梁老给大家示范之后大家汗颜。
这不就是公园老大爷做的操嘛！感觉还不如打太极好看呢，个别人有偶像包袱因此也没认真的练。
梁老大概也知道年轻人怎么想的，没去强求，他只是认真的教，学不学就是别人的事儿了。
直到洛北进入了忘我境界，他压根没去管别人，而是自己很认真很标准的将动作做出来马苛几人惊讶。
“诶，洛北做出来这些动作好看诶！”
“嚯，颇有一种赵怀真云淡风轻的气质！”
“果然长的帅做什么都好看啊！”
大家在下面窃窃私语，葛迷你忍不住出声提醒：“不要在下面开小会，八段锦是能让你们心静下来的，练好了，到时候打比赛你们也能更沉着冷静。”
总之在洛北带动下大家终于认真的练习起来。
可当大家按照梁老教的规范姿势来做时，大家惊讶这些姿势并不简单，第一个动作谁都能做得出来。
但让你重复五分钟，两个腿便会累的不行，就好像让你扎了五分钟马步一样。
眼见没一会儿张搭搭的双腿就开始打摆了，胡黠、马苛、李潇峰、张博扬、周迄...也就比张搭搭多坚持了几分钟而已。
腿不受控制的在颤抖，多练一会儿两腿就有一种撑不住的感觉。
终于张搭搭受不了一屁股坐在了地上。
没多久单艺纯、张涵蕴、马苛、李潇峰都陆陆续续不行了。看到马苛几人都变的一脸痛苦的模样葛迷你偷笑。
他就是跟梁老练习过八段锦，才知道这玩意儿有多难。
可以说至今为止，他没见哪个年轻人能一口气跟着梁老练习十五分钟的。葛迷你这会儿偷笑完就给马苛几人交代。
“你们身体撑不住了就歇歇，歇好之后等梁老教下一个动作在跟着练一会儿，直到身体累了就再歇。”
“你们别看梁老年纪老大不小，他身体可是很猛的，在公园玩单杠都能给自己玩成大风车！”
交代完马苛他们，葛迷你又转向了
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