五禽戏是龙国人耳熟能详的传统养生功法，由汉代神医华佗所创，同时也是龙国的非遗之一。
其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：
五禽戏是华佗根据庄子的二禽戏演变而来。
“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
通过模仿五种动物的生理形态，运动方式为基，结合中医经络导引之术而成。
是华佗前辈的心血之作。
传到现代的版本，主要分为董版和刘版。
董老的版本有54个动作组成，也称为54式五禽戏。
其动作以古朴求真，修身养性为主。
更接近华佗的初衷。
刘版五禽戏则不然。
这套五禽戏共有44式，更倾向于武术技击。
不仅有徒手套路，还有器械兵刃。
追求除了强身健体外的其他功效。
而张至慧手里这本，两种都不是。
他这版是体育健身操编纂版……
封皮上清楚的写着《健身气功，五禽戏》。
龙国体育健身出版社出版，并加盖新华书店大印一枚。
当然，并非这套版本不好。
其实这套版本更适合普通人，常年练习也确实有一些强身健体之功效。
可张至慧现在要的可不仅是强身健体，他更需要延年益寿。
好在，这个图文版的挺良心。
将从古到今的各个版本都整理在册。
这倒省去了张至慧不少麻烦。
随即，张至慧开启先天道眼，快速将所有版本浏览并整理了一遍。
不得不说，各个版本确实都有两把刷子。
不过张至慧更需要华佗版的原文。
只因他在华佗版本的字里行间里，看到了延年益寿的奥妙。
随后，张至慧用开始仔细研究华佗版。
“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者……”
“夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年…”
看着看着，张至慧的心中涌现出一种奇妙的感觉。
那些图画的动作不再是静态，而是好像华佗本人出现在自己的眼前，为他演示其中奥妙。
张至慧看的如痴如醉。
甚至看到了炁是如何在华佗体内引导运行的！
“我懂了！这简直是仙法！”
华佗的幻影将一套完整的五禽戏打完后，张至慧在内心中发出了一声惊叹。
他终于明白了这套五禽戏的奥妙，也明白了大家为何练习的收效甚微。
五禽戏的关键不在形，不在意，而在气！
所有人都搞错了啊！
学哪种动物其实根本不重要，动作做的标准不标准也不是重点！
重点在于如何引导体内的气！
动作只是辅助，气才是核心！
而这套五禽戏最奥妙的地方也在于此，只要跟着动作练，无需自己引导，气会自然的进行引导。
这种方式让张至慧对古代的智慧肃然起敬。
“怪不得不需要文字，只看图也能练了。”
张至慧合上书，再次赞叹。
这种感觉就好像是一位优秀的老师教你东西时，不是灌输，不是死记硬背。
而是言传身教的引导你往正确的方向思考，前进。
一切过程都是循序渐进的，是自然契机发动的。
领悟玄妙后，张至慧趁着自己恢复了不少体力，准备亲自练一遍试试。
“怎么样老道长，看了字有用么？”
刘大妈这时好奇的问道。
“嗯…有，也没有。”
“有？也没有？啥意思啊老道长。”
张至慧把大妈说懵了，但他又没说谎。
他甚至体会到了，老子所谓的玄妙之门，为何是不可道也。
“没什么刘大妹子，你就跟这图练就行，有用的。”
“哎哟，你们这些道长就是玄，说话也云里雾里的让人听不明白，是不是得道高人都是您老这样啊。”
听到刘大妈这样说，张至慧不置可否。
“对了刘大妹子，你现在要是没啥事，咱俩倒是可以一起练一遍。” 本章未完，请点击下一页继续阅读