/>靠墙静蹲就简单了，双脚分开与肩同宽，双手放在大腿上。缓慢下蹲到大腿与地面平行，保持住就行了。下背部要紧贴墙面，要能感受到膝盖附近肌肉发力。
李昇刚一说完，梅勒就迫不及待的要求李昇再说一遍，没记住！
前后重复了三遍，梅勒还是掏出手机录了音，“这是不是传说中的华夏功夫秘笈，你看我诚心才传我的？”
李昇看到梅勒就差摇尾巴的样子，既好笑，又心虚，“我是真不知道它们功效如何，你就当做心理安慰吧！”
“那你练不练？”梅勒反问。
“我当然练了！”李昇不假思索，锻炼时间还不短呢，虽然我也不知道它们具体是什么时候出现在我脑海里的。
“那就行了，”梅勒不断点头，“放心吧，师父，江湖规矩嘛，我懂，绝不会随便外传的！”
“我不是伱师父，”李昇看着兴高采烈的梅勒有些头疼，武侠小说流传这么广么？
“好的，师父。”梅勒一口答应。
“我不是……”
俩人掰扯了半天，最终定下了代师传艺的说法，李昇混了个大师兄的名头。
开始加练以后，李昇觉得训练效果提升了很多，至少训练项目大大增多了，像传接球之类的都可以练了，不用向以前那样单调踢墙。
现在加练可以多练多人项目，至于个人技术能力，回家再练也行，估梅勒也是这么想的。
“算了，大师兄就大师兄吧，总算还有好处不是？”
开车回家的路上，李昇释然了很多。
……
梅勒完成了梅开二度的好处很明显，英超第十一轮，利物浦客场挑战布莱克本的比赛，他首次进入了英超比赛大名单。
开往布莱克本的大巴上，梅勒兴奋的坐立不安。
李昇暗暗嗤笑：“嘿，真是菜鸟！”嘴角却挂上了笑容。
这几天俩人每天都一起加练，感情极速升温，李昇很为梅勒感到开心。
当然李昇也知道梅勒高兴的太早了，除非利物浦大比分领先，不然他几乎不可能获得出场机会。
毕竟他只是英超菜鸟，他又不是李昇，谁也不知道他站到英超赛场上会不会腿软。
布莱克本可不是软柿子，他们是英格兰足球早期的霸主，现在也算是英超劲旅。
利物浦大概率赢球，但一不小心翻了车也很有可能，所以几乎不可能会派上一个菜鸟。
“当然，有我在，一切皆有可能，菜鸟！”李昇瞟了梅勒一眼，暗暗下定了决心，一定要尽全力帮梅勒上场。
这家伙二十二岁了，再蹉跎下去未来成就恐怕会很有限！
比赛过程让李昇看到了实现愿望的曙光。
比赛第六分钟，李昇接阿隆索长传突入禁区，在横向盘带过程中突然一脚捅射。
球从布莱克本后卫约翰松两腿之间穿过，布莱克本守门员弗里德尔猝不及防，只能目送皮球入网。
1：0
刚刚被切尔西屠杀的布莱克本看起来即将遭遇另一场大比分失利！
感谢宙斯的马尾大佬的打赏，今天加更一章。
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本章完