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二杆子

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第四十八章:巅峰训练 (1/2)

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陈振也开始重视起来。

这是自己的第一场正式比赛,跨了四个等级挑战,而且这个对手很不一般,要是没有柳海龙,是很有可能问鼎金腰带的。

搞不好会是一场恶战。

而体重增加,这一点是不用怕的。

当肌肉的密度锻炼到某个程度,筋膜层和脂肪层就会分开,脂肪只是积累的热量和水份而已。

普通人,没有清晰的八块腹肌,和足够清晰的筋膜层,如果挺个大肚子,真是减到死也减不下来。

可是专业拳手就无所谓。

哪怕顶个啤酒肚,只要赛前几天严格脱水,就能恢复筋肉人的身材。

随心所欲控制体重,适应不同比赛,不同对手的刚性需求。

而且脂肪层稍微多一些,并不是坏事,抗击打,提供热量,体能会更加持久,精力充沛,注意力也会更加集中。

所以拳赛称重之后,会有一个恢复期来进行调整。

对战冯炜详,这个体重的确低了。

陈振吃到恶心反胃,只能下楼找个夜宵摊子,借菜刀将牛肉剁碎,坚持吃完。

第二天一早,就开始赛前的巅峰训练。

因为场地受限,只跑了一场5公里。

大量补剂吃下,上午便找到了一家拳馆进行训练。

吴崇光的战术,是主拳副腿。

对抗节奏型的俄式拳击,最好的克制方法当然是美式拳击。

利用轻灵的步伐,快速的刺拳干扰,打乱对方的节奏,要打得足够主动,也足够被动。

至于训练时间,分为7天时间,设计了7个板块。

吴崇光拿出了一个发黄的小本本,递给陈振。

“先给我看一遍,有什么理解不了再问我。”

陈振接过,封皮上印着一个悬崖上的松树图案,左下方写着两个字“红岩”。

看上去,不知道多少年的老黄历。

翻开笔记本的扉页,写着一行标准的正楷字体。

“西山武警总队巅峰训练实录”

落款写着一个名字:牛飞。

陈振看了一呆,腾起敬意,这一位可是华夏武术界的元老级人物。

2000年开始挂帅武警散打总队,武警的威风就是他带领拳手,一手一脚打出来的,同时也是第一位融合西方拳法进入散打的领军人物。

翻开第一页,一行标题在上。

第一日:无限攻击角度。

注解,用了第一人称。

我国的散打发展还处在实验阶段,经过长期与国外选手的对阵较量,会发现很多不足。

对于拳法,我们应该取长补短,取盈余而补不足。

西方的职业拳手,拥有无数的攻击角度。

当他们进攻的时候,你会觉得拳头来自四面八方。

他们的刺拳,可以“穿透”对手前臂内侧,或外侧;

右拳可以打高、打低、击打周围或直接打过拳架;

左勾拳可高可低,可以击打下巴,击打额头,头的一侧,击打身体;

他们上勾拳,似乎也能从四面八方打过来……打到你的头,打到你的身体,甚至透过你的拳套打你。

下半部分,则是牛飞密密麻麻的注解,如何训练,训练方式,需要用到什么器材,梨形球,弹力球,头带牵引拳力球,第二篇则是举靶方式,呼靶教程,还标注了大量的英语单词。

讲得非常详细,每一日的训练,都长达七八篇的注解。

陈振摸了下鼻头,现在他知道吴崇光的美式拳击是跟谁学的了。

第二日:决定性的刺拳。

……

第三日:优秀的攻守组合。

……

第四日:激烈的内围格斗。

……

第五日:致命的躯干攻击。

……

第六日:欺骗性的距离控制。

……

第七日:保持大量的接触。

……

陈振看完:“这七天,我要学这么多东西?”

吴崇光已经找拳馆借了一副手靶过来:“当然了,我这几十年的积累都在这上面,你要是还打不赢,就给我趁早卷铺盖滚蛋。”

陈振心头再一次火热。

哪怕获得系统,也只是一知半解,浑浑噩噩。

从此,终于踏入真正的职业拳坛,接受最为系统的训练,掌握最为全面的技术,取得最为正统的胜利。

吴崇光缠好裹手布,开始比划拳法,进行讲解。

“所以说,无限攻击

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