陈振还挺意外的接过来，看着吴崇光满身的行头，既眼熟，也泛起一种怪异的感觉。
跑步，对于一名拳手来说，是最为重要的训练部份。
其重视程度，甚至超过打击训练。
训练耐力，增加心肺活力，磨练小腿肌肉和筋腱。
但跑步的过程当中消耗很大，乳清蛋白是必须补充的，而肌酸可以抵抗分解，如果没有专业的补剂，人只会越跑越瘦。
即便吴崇光不给，陈振也打算自己去买。
现在有人送上门来，简直不喝白不喝啊。
接过来一口喝掉。
吴崇光接过瓶子，一边拧上盖子一边打量：“平时不是挺嘴臭么，今天这么痛快？上车。”
“去哪儿？”
吴崇光指了一圈周遭，嘈杂的马路，拥挤的车流，摆摊推车的小贩。
“这里是跑步的地方么，去潭州水道。”
平山，地处珠江三角洲经济圈，扼守南沙出海口，城市之间水网密布，城市里水道极多。
防护提，滨江路，当然是跑步的最好选择。
吴崇光车就停在旁边，两人驱车来到禅城区。
陈振下车，右手边的河道舒缓，左手边的柳树成荫，空气清新得像是掺了薄荷，路上基本上没什么车，内心感到无比满意。
这样的路上跑起来才叫痛快。
调整了一番呼吸，双脚连连弹跳，做好热身准备。
吴崇光看了还算满意，下车纠正陈振的热身动作，告诉他跑步的要领。
“现在7：02分，这条路单边5公里，一来一回刚好10公里，30分钟之内回来，能办到吗？”
“30分钟？”陈振呵呵一笑，真想一把糊在他脸上。
30分钟什么概念？
如果陈振没有记错，世界纪录才26分钟。
一般人50分钟就已经牛逼得不要不要，能跑进40分钟，都是一级运动员的水准。
吴崇光阴险的笑，拿出一条秒表塞进陈振手里：“现在7点02，注意看好时间，先跑进30分钟再说。”
“你呢？”陈振问。
“我当然在这里等你了，废话少说，快滚。”
陈振正好也想试一下自己的潜力，万一把世界纪录给破了该怎么办？
热血上头，全力冲刺了1000多米，再用大步伐的快跑，一直坚持了两公里右，才感觉到有些体力不支。
低头望了下秒表，只过去5分多钟。
速度稍微一慢，冷风一吹，毛孔放大，陈振直呼糟糕，憋不住汗了。
刚刚还浑身清爽的身体，瞬间就全身大汗，身上衣服头发全被打湿。
这一出汗，至少损失了三分之一的体力。
陈振给吓了一跳，赶紧调整步伐，开始中速慢跑。
不过测试的效果还算满意。
腿部的强健肌肉，充沛的心肺活力，让这具身体就像部发动机，他的百米冲刺能跑进11秒，冲刺极限应该达到了四五百米。
自己的这具身体，即便搞田径也是第一流的水平。
又感觉信心大增。
跑到滨河路堤坝的时候，才7点14分。
12分钟就跑完了5公里。
吴崇光当然不会守在原地，而是悄悄的开车跟了上来，远远看到陈振转身的那一刻，心中已经是惊骇无比。
这家伙简直一路狂奔了5公里，只用了12分钟。
确定陈振到达河堤，吴崇光赶紧掉头，又赶紧把车开了回去等着。
轮到回程的时候，就没那么轻松了。
由于要抓紧时间，到最后双腿像灌了铅一样沉重，却还是凭借顽强的毅力，赶在7点31分赶了回来。
扑倒在草坪上，陈振已变成个落汤鸡。
吴崇光装着满不在乎的掐掉秒表：“勉强过关。”
内心里却是怪胎怪胎的骂个不停。
从陈振跑步的姿势和热身准备来看，他不会跑步，至少没有经过田径方面的专业训练，纯粹瞎跑，乱跑，要不是他亲眼看到，他怎么也不会相信，一个没有经过专业训练的人能跑进30分钟。
到了后面，他完全是凭借肌肉耐力和体能，硬撑着跑了下来。
就瞎跑，乱跑，也能跑进30分钟。
让那些搞田径的怎么看？
吴崇光嘴上逞强，手里却是一样不落，赶紧坐下给他擦汗，补水，揉肩揉腿，像一个尽职尽责的教练一般，为陈振讲解跑步的各种要点，针对格斗训练，需要维持什么样的速度与方式。
休息了20分钟，吴崇光又拿出一个巴掌大的塑料
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