愤怒是什么。
当你所期望的东西太多，而能做的又太少，那时的无能为力和闷在心里的激烈情绪，可以称之为愤怒。
匹夫一怒，或可宁家宅，或可鸣不平。义人一怒，或可救人性命，或可易俗世。勇士一怒，或可杀敌百万，或可平不义之世。高位者一怒，或可灭一国，或可改天换地，创惊世之举。
不源于个人的愤怒，因为有情感、有同理心，因为对许多事情感到不平，可称为义怒。源于个人的愤怒，在于对自己处境的不认同，在于内心期望与现实的强烈反差，在于矛盾与无力。在适当的情境表达愤怒，未尝不是一件好事，但若是不适当的愤怒，则会有许多后遗症。轻则影响交际，重则危及自己与亲友。发泄出去的愤怒有很多种，憋在心里的愤怒也有很多种，或是出自厌恶的愤怒，或是出自失望的愤怒，或是出自不平的愤怒，或是出自悲伤的愤怒。
一个人每天都要和许多不同的人见面，如果愤怒无法发泄，或是发泄不当，带来的不良影响，相信每个人都不愿意承受。如果想要生活得更安稳，愤怒这种情绪，还是少有为好。多了解自己，少关注他人；多思考，少些冲动行事；多优化自身，少改变他人。生活中无能为力的事情太多，我们只要做到自己能做到的事就好了。
生气伤身，少些愤怒，多些随和。
本章完