安安心心的在海军本部居住了下来，这段时间羽凡也如愿以偿的得到了海军六式中剃个铁块的修炼方法。
而教导羽凡修炼的就是拉洛斯，就是教导卡普的副官指导了原著中克比修炼剑士。（因为原著中没有对此人的具体介绍，所以姓名纯属杜撰大家不要在意。）
拉洛斯本身是少将的军衔，常年跟在卡普身边的他其实力要比很多调到偏远地区驻守的中将更是强大一些。可能算是卡普这一派对于自己官职的提升都不是很在意的关系，所以即使已经能够升到中将了，但是拉洛斯也拒绝了世界政府的升迁。
而拉洛斯也不愧为少将之名，对着羽凡的修炼拉洛斯总能恰到好处的提出问题的所在，而对于羽凡所提出的疑惑也能给出适当的解决方案。再加上拉洛斯本身也是一名剑士，虽然算不上是大剑豪级别的存在，可就剑术上对羽凡的基础教导却也是足够了。
就这样羽凡在海军本部之中度过了既辛苦有充实的三个月，虽然给了一个曹长的军衔，但是初来乍到的羽凡也只是每天刻苦的修炼罢了。比较特别的就是羽凡自己向卡普提出了需要一套全身的负重，这点让卡普很感兴趣。
羽凡作为一个多年沉浸影视动漫的资深宅男来说，对着负重修炼那基本上已经是一种常识性的存在，不管是龙珠中的重力室还是火影中阿凯和小李那种高强负重对身体的锻炼那都是在最后验证过的。
以前在风车村是自己没有那个条件，可进去海军本部羽凡相信自己对负重的要求应该问题不大。
而卡普果然也没让羽凡失望，在羽凡提出要求之后并且根据羽凡的具体情况，三天之后他所需要的负重就到了自己的手中。分别是四肢各20公斤，身体40公斤一共120公斤的负重衣，而这套负重衣也可以随着羽凡的适应慢慢增加其重量。
本身海军本部的训练量其实其他支部的510倍，卡普也没想到就是这样的训练量上羽凡还会自己提出为自己在随时随地的增加负重训练。不过这样一来卡普倒是对羽凡更加的欣赏了，作为一个年轻人没有对自己实力上提升的迅速有很大满足，反而是每天刻苦的要求自己从基础方面加强锻炼。虽然看起来这十分的笨拙，但是现在每个在大海雄霸一方的强者不是基础扎实身体强悍之辈。
现在新世界的四皇，除了红发香克斯表面上看起来不像是走身体强力的路线之外，不管是白胡子还是大妈夏洛特*玲玲哪都是身体强悍到飞起的怪物，更别说有着史上最强怪兽的百兽凯多了，那就更是一个打不死的小强一样，动不动就自己自杀找乐子。
海军之中也以卡普为代表和泽法一样，没有任何的恶魔果实能力，但是他们就是靠着一双铁拳打下偌大的威名，这些都足以说明了与其去追求华丽的技能，还不如从基础做起让自己的基础无比夯实，这样厚积薄发才能一飞冲天。
也就是因为羽凡有着这样的觉悟，所以在海军之中大家对羽凡疯狂的锻炼自己有了很大的认同感。
“呦，斯摩格大哥听说你这两天就要离开去罗格镇就任了是吗？”因为这段时间刻意的结交，再加上羽凡性格海军本部之中斯摩格这批人和羽凡基本混了个脸熟。
“是你呀小子，听说你这段时间修炼的很刻苦啊。”看到羽凡斯摩格也随意的开口道“本部这边的事情已经连接完了，明天我就会带人到罗格镇任职了。”说到这里斯摩格的脸上闪过一丝复杂的神色。
因为当年亲眼看到海贼王被处决的场景，尤其是在罗杰被行刑的前一刻，罗杰在处刑台上笑着说出了开启大海贼时代的那番话彻底震撼了斯摩格。所以罗格镇对斯摩格来说有着特殊的代表意义，能在罗格镇驻守其实是他成为海军的一个心愿。
“听说在罗格镇的海贼停留的非常多啊，你到那边能不能应付的过来啊。”知道斯摩格过去经历的羽凡微笑着对他调侃说道。
“你以为我是谁啊，区区东海的那种杂鱼海贼我还不放在眼里。我要让到达罗格镇的海贼全都批捕归案，像这种四处打劫惹祸的家伙我是一个都不会放过的。”对于羽凡的调侃斯摩格却是魄力十足的，本身拥有着超强的实力，在配合上斯摩格本身嗯烟雾果实能力，可以说在东海目前为止的所谓大海贼根本不值得被斯摩格放在眼里。
“那倒是，听说现在为止东海还被称作是最弱之海呢。和其他海域一比较，东海出身的海贼悬赏金也差了很多呀。”说起东海的情况羽凡也不禁一阵感叹。
“不管是怎样的海贼，只要他们踏入罗格镇的话我都要让他们有来无回。”对于东海的现状斯摩格也是有所了解的，毕竟自己也是东海出身，再加上要到罗格镇任职了这段时间斯摩格又做了更详细的了解，因此现在东海海贼的近况他也清楚。
“虽然你的实力在东海也是相当不错了，但是说不定会碰到一些奇怪的恶魔果实能力也说不定哦。”因为海军之中不少恶魔果实能力者，三位大将更都是自然系恶魔果实能力，所以
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